GIULIANA VISCUSO ART DIRECTOR WEB DESIGN


Metodo

Lo yoga che verrà proposto è l’Hatha Yoga che riguarda in particolare l’equilibrio e l’armonia tra il corpo e la mente e comprende varie pratiche: posizioni del corpo, controllo ed espansione del respiro, tecniche di concentrazione e di rilassamento, meditazione.
L ’Hatha Yoga ha vari stili di approfondimento a secondo dei mastri indiani, nel corso sarà proposto Viniyoga, il termine Viniyoga significa "pratica appropriata in funzione della situazione", "partire da dove si è". E’ lo yoga dell'adattamento, che, con le sue confortevoli posizioni, dona serenità mentale, vitalità fisica e agilità. Si basa sull’adattamento dei principi e dei mezzi dello yoga alle necessità fisiche e psichiche di ciascun individuo e alle sue possibilità. E un insegnamento tramandato da da Shri T. Krishnamacharya e TKV Desikachar, figlio e discepolo di Shri T. Krishnamacharya, di cui è famosa la citazione: "Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, è lo yoga che deve adattarsi alla persona".

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